脚背肿了应当先确定是否存在急性损伤，比如过度挤压或者是重物砸到了脚面，均有可能会导致脚面肿胀，并且还伴有剧烈的疼痛。

当存在急性外伤时，应立刻对患处进行制动、冷敷处理。当症状严重时，还应当就医进行相应的检查和治疗。如果本身存在下肢的血管病变，比如静脉血栓或者是静脉炎，在久坐、久站时可能会导致下肢血流不通，也会引起脚背肿的症状。

如果存在一些肾脏疾病，比如肾病综合征，会使肾脏的滤过功能出现异常，就会引起脚肿。