一平躺脚后跟就出现疼痛的临床症状，可能是由于脚后跟脂肪垫劳损，或者跟骨内的压力比较高，在睡觉的时候刺激周围的软组织，导致疼痛的症状产生。也不排除是由于脚后跟有跟骨的骨髓炎，在平躺的时候也会导致应力负重，出现剧烈地疼痛。

所以，一平躺脚后跟就疼要嘱咐患者避免剧烈活动，给予局部的热敷、理疗，缓解疼痛的症状。如果痛点明确，也可以选择封闭治疗，缓解疼痛的症状。

平时应该养成良好的工作和生活习惯，避免久站，避免长距离行走，避免脚后跟疼痛的症状反复发作带来严重困扰。