梨形身材怎么减肥

1.坐姿对人的身形有着重要影响作用。久坐不起、弓背或者翘腿而坐会使得下半身的淋巴不畅通，阻碍血液循环，导致下半身脂肪堆积，而正确的坐姿会使盆骨紧收，臀部也是又圆又翘，腿部血液循环通畅，下半身不容易肥胖。

2.还有就是在饮食上避免吃一些油炸的高热量食物，不要吃完饭立即就坐下或者躺下，饭后可以简单活动半小时以后，再开始工作或者休息。

3.女性穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状高度最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。