高血压患者可以吃蕨菜。蕨菜，它的主要营养成分，是维生素的含量比较丰富，热量比较低，所以对高血压患者是可以食用的。

高血压患者除了吃蕨菜以外，其它的绿色蔬菜和含糖低的水果也都可以吃；同时，还要戒烟、限酒，高血脂类的食物，包括动物的内脏、蛋黄、肥肉等都要适当控制，适当运动，增加热量的消耗。

通过这些生活方式的调整，再配合长效的降压药，就可以将血压控制在合适的范围，从而有效的减少高血压导致的并发症发生。