夏季的痛经缓解主要注意不要劳累,生活上要有足够休息和睡眠,作息要规律,要参加一些适度体能锻炼。
夏季天气炎热有玩凉水习惯的女性一定要注意不要玩凉水,要适度保暖。同时要调整自己的心态,不要过于紧张和焦虑,放松心情。通过这些注意事项,夏季的痛经会相对缓解。
并且如果有抽烟习惯的女性一定要戒烟,抽烟能够引起子宫血管的收缩、痉挛,加重疼痛感,所以戒烟对缓解疼痛有一定的作用。如果是疼痛仍然不能够忍受,可以适当地口服一些止痛药,同时要去医院就诊,找引起痛经的原因,是不是因为子宫腺肌病或者盆腔炎造成的痛经,必要时给予治疗。
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