痛经怎么可以缓解

痛经是女性常见的疾病，痛经是前列腺素分泌过多刺激子宫收缩引起的疼痛。缓解痛经的方法有很多，平时注意保暖，在经期前和经期时，不要做剧烈运动，经期受凉也会加重痛经。经期也可以贴暖宫贴或用暖宝宝暖暖小肚子，也可以喝一些红糖水，来缓解痛经。

经期一定要保持充足的睡眠，痛经会消耗很多的身体能量，保持充足的睡眠也可以缓解痛经。如果痛经比较严重，可以吃些止痛药。

但是盆腔器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等病变也可引起痛经。如果有痛经首先去检查一下，排除器质性病变引的痛经。