断奶怎么回奶

断奶后想要回奶可以采取以下措施：

首先，可以在饮食上加以调整。在饮食上吃有助于回奶的食物，比如韭菜、苦瓜、地瓜，以及适当饮用绿茶，这样能促进回奶。

其次，可以做好心情方面的调整。在平时要注意情绪的把控，要保持愉悦的心情和心态，不要有紧张压抑等情绪，因为情绪不好也不利于回奶。

另外，还需要采取中药材进行调理，比如在平时可以适当取通草来煲汤饮用，这样可以促进奶量的增加。平时也要适当地按揉胸部，通过按揉胸部有助于胸部健康。