中午睡觉醒来恶心、头痛，可以进行按摩、温水洗头，到医院进行拍片检查。

午睡后醒来恶心、头痛，可能是消化吸收不好、头部受凉引起的。可以进行颈部、头部、耳部的按摩，可以对头部和耳部的穴位反复按摩刺激，能达到提神醒脑的作用，能缓解头痛、恶心的症状。可以用温水洗头，通过温热的刺激，加上双手进行头皮的按摩，可以使头皮处的血液循环加快，能改善脑部的供血、供氧。

如果症状比较明显，可以到医院进行头部拍片、胃镜检查，可以给予相应的药物治疗，能改善症状。