导致中午睡觉起来头痛的原因不同，处理方式也不一样。如果是睡眠时间过久所引起的头痛，应当多活动、多呼吸新鲜空气，也可以对头部进行轻度的热敷和按摩，促进血液流通，头痛的症状可逐渐改善。

如果患有颈椎病，在中午睡觉时姿势不正确也会导致头痛，应当适当活动颈部，对颈部进行牵引和制动。在头痛的症状较严重时，可使用双氯芬酸钠、布洛芬等止痛类的药物进行改善。

中午睡觉时一定把握好睡觉的时间，不要过短，也不要过长，并且注意睡姿，不要枕过高的枕头，尽量不要趴着睡觉。