不小心脚崴了怎么办

不小心把脚崴了，会出现局部疼痛、肿胀、影响活动等症状，所以要及时停止脚部负重活动，注意保暖。

可以采用药物方法进行治疗，主要是外贴膏药恢复局部肌肉内气血运行，加快局部出血吸收。在医生指导下选择口服正确的活血类药物，促使肌肉组织损伤得到修复。

其次，通过物理疗法进行频谱仪烤电、微波仪治疗、烤灯治疗，可以软化紧张的肌肉组织，使肌肉组织内吸收养分，加快新陈代谢，有助于病症恢复。病人不能自行揉搓，或者有过多活动，防止病情程度加重。