睡了一觉手臂疼痛的常见原因有姿势不当、肌筋膜炎、颈椎病和肩关节病变等。

1.姿势不当。若晚上睡觉时姿势不当，一直压着手臂或搂着别人睡觉，由于局部血管和神经受了一夜的压迫，早上起来会感到手臂酸痛。

2.肌筋膜炎。如果早上起来感到肩胛骨内侧疼痛，同侧肩部和上肢也有酸疼、麻胀或无力等感觉，可能是由肌筋膜炎引起的。

3.颈椎病。由于晚上睡觉时是仰卧位，可能加剧突出的椎间盘压迫上肢神经，一觉醒来会感觉胳膊疼。

4.肩关节病变。如患有肩周炎、肩袖撕裂等肩关节的病变，在睡觉时压到病变的部位，一觉醒来后会觉得肩关节疼痛，可累及同侧手臂。