老是心烦，找出导致心烦的病因，并进行自我调整，改善情绪。

首先，建议可以保持乐观的情绪。遇到能使心理压力过大或情绪波动的事情，可以稍迟的时候再解决，也可以和自己的朋友进行分享和交流。对心理负担较重的事情，做必要宣泄，伴有心理严重障碍的，可以到心理门诊就诊。

其次，建议每天可以参加一些体育活动，例如慢跑、游泳等，有利于改善患者的情绪，并增加人体的抵抗力。如果心烦比较明显，可以在医师的指导下，服用一些改善情绪的药物，包括西药和中成药。