失眠心烦怎么办

失眠、心烦多考虑可能是由于情绪过度焦虑所引起。

如果仅表现为偶尔心烦、失眠，可调整自己的情绪、保持心情舒畅、避免思虑过多，同时应注意规律作息，合理休息有利于缓解。如果心烦、失眠的状态一直持续得不到缓解，而且对日常的生活、学习或者是工作造成严重影响，应及时就医治疗。可由医生指导服用抗焦虑、抗抑郁的药物帮助调理焦虑、抑郁的情绪，可逐渐改善心烦、失眠。

同时可配合口服助眠安神的中成药物，比如安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等，必要时可服用右佐匹克隆、阿普唑仑等安眠药。