女性要想降低睾酮，降雄激素，一般绝大多数饮食上可以多吃豆类、豆制品。因为多吃豆类、豆制品有助于补充体内雌激素，降雄激素。

一般因雄激素高的患者，大多数考虑有多囊卵巢综合征可能性大，这个时候除了食物调理，还必须用药对症治疗。

一般睾酮高的患者，会出现肥胖、不孕、痤疮、多毛这样的情况。如果体重过胖，还必须到医院做空腹血糖检测，如果出现空腹血糖数值增高，出现血糖异常，多吃青菜水果，不能吃高脂肪高热量的食物。