如果平常身体健康，在来了月经之后可以适当喝红糖姜水。

因为红糖姜水具有暖胃以及散寒活血的功效，适当饮用可以促进淤血排出体外，同时它还可以减少子宫平滑肌受冷以后引起的痉挛，所以对痛经具有一定效果。另外，月经期间适当饮用，还可以为身体补充能量，预防感冒。

但是红糖所含蔗糖太多，所以不建议多喝，而且它的保健功效因人而异，并不是每个女性经期的必需品。尤其对于体型肥胖以及患有糖尿病的女性，建议偶尔喝或者不喝。