很多老年人会出现便秘的情况，这个是非常常见的问题。因为和机体衰退有关系，老年性便秘往往要提前预防。

首先要合理的膳食、合理的运动，比如如果有早期老年性便秘的症状，需要适当的加强运动，同时可以改善一下生活习惯，多吃水果蔬菜。如果没有糖尿病，可以吃香蕉、橙子等水果来进行控制。同时也可以适当的进行活动和体育锻炼，在能力范围之内进行慢走散步，可以起到很好的效果。

另外，可以适当的吃一些通便的药物，比如果糖口服液或者芦荟胶囊等等，都会有很好的效果。在以上的饮食和运动控制之后，如果效果不好，可以到医院完善一下结肠镜的相关检查，来明确是否有器质性的问题。