脚崴了吃东西注意什么

脚崴了吃东西应注意多吃新鲜水果蔬菜、优质蛋白质含量高的食物，避免服用一些能够导致凝血功能减弱的药物。

脚崴了又叫踝关节扭伤，在外力作用下关节周围的韧带、肌腱、关节囊发生损伤，同时会有血管的损伤破裂。饮食上应注意多吃新鲜水果、蔬菜，例如胡萝卜、菠菜、樱桃等，新鲜的水果、蔬菜中含有丰富的维生素，其中维生素C能促进损伤的修复，维生素K是合成凝血因子的原料，具有止血的作用。

另外，蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，脚崴了以后多吃优质蛋白质含量高的食物，例如鱼、瘦肉、鸡蛋等，有利于尽快恢复。由于崴脚后可能有血管的损伤，因此应避免服用减弱凝血功能的药物，例如阿司匹林、肝素等，以免出现踝部血肿。