牙结石自己掉了，主要是牙结石肥厚和牙齿附着不紧密。另外，刷牙的时候太过用力或咀嚼过硬的食物，也可以导致牙结石脱落。

牙结石自己掉下来通常见于龈上牙结石，龈上牙结石一般脱落得不干净，还有残留的牙结石附在牙齿上，所以应该到医院进行洗牙。通过超声龈上洁治，还有局部的冲洗、上药，把牙结石、牙菌斑、色素等去除干净，牙龈炎症的症状才能够消失。

如果得了龈下牙结石，要用专门的刮治器清理干净，一般考虑定期到医院进行洗牙，半年洗牙一次。要保持口腔的卫生，养成好的刷牙、漱口的习惯，可以减少牙结石附着。