便秘可以吃黄豆,但是不可以多吃。
黄豆中含有一定量膳食纤维,能够起到促进肠道蠕动的作用。因此,在便秘的时候,吃黄豆不会对便秘造成影响。但是因为黄豆中含有大量氨基酸、蛋白质、钙,如果过多吃容易引起消化不良,可能会增加便秘症状。
如果便秘的时候可以用黄豆磨成豆浆喝,可以增加肠道的水分,也有助于消化,对便秘可以起到一定缓解作用。另外,便秘的时候要多吃些富含纤维素的食物,例如生菜、菠菜、香蕉等,可以有助于缓解便秘症状。也可以适当喝些蜂蜜水等,起到润肠通便的作用,平时注意适当活动。
加载中...
点击加载更多
没有更多了