这种扭伤，需要暂时减少活动，扭伤比较重，可以进行一定的固定，用另一只手托着手腕，或者用支具、用石膏都可以。同时注意局部有没有畸形活动受限，要去正规的医院检查，先冷敷喷云南白药喷雾剂，可以贴膏药。

检查就要拍片，检查一下有没有骨折，同时也要检查一下磁共振，看看有没有韧带关节囊损伤和积液的情况。疼痛严重可以用非甾体类消炎镇痛药，舒筋散寒、活血化瘀的中成药进行一定的治疗。如果确实非常严重，需要进行一定的手术，或者进行固定一段时间。

如果不是特别严重，去正规的医院请有经验的医师进行一定的按摩、针灸，也有助于缓解疼痛和局部挫伤的情况。如果受伤了是有皮肤破损，需要碘伏消毒，检查清楚避免感染注射破伤风。