哺乳期可以吃笋吗

哺乳期最好少吃竹笋，竹笋属于偏寒性食物，另外如果食用过度还会造成回奶的可能，所以要适量食用。

竹笋中含有很多的叶酸，会影响钙质吸收，导致缺钙。有些人吃了之后还会造成过敏，特别是哺乳期的女性要更加注意，避免宝宝通过奶水造成过敏现象，肠胃不好的人也要少吃竹笋。

哺乳期的妇女如果奶水不足，可以多喝一些下奶的汤水，多吃新鲜的水果和蔬菜，增加营养吸收。这样宝宝也会通过乳汁吸收到更多的营养，饮食上注意清淡为主，保证充足的睡眠。