脾虚、嗜睡的缓解措施大致如下：

首先，要调理脾虚状况。建议先遵医嘱服用具有健脾功效的中药，例如健脾丸或者参苓白术散等。帮助改善脾脏运化水湿功能，促进脾虚尽早修复，有助于从根源上缓解嗜睡症状。同时，还可以采取中医治疗方法帮助患者改善症状，其中包括拔罐、刮痧、艾灸以及针灸等。通过对相应的穴位或者经络刺激，起到改善脾虚、嗜睡的目的。

其次，还要注意加强日常生活习惯的调整。进食易消化食物，适当的运动锻炼等，有助于缓解上述症状。