预防龋齿的方法有：

1.加强口腔卫生清洁，每日餐后及时刷牙、含漱漱口液，配合应用牙签、牙线、冲牙器、牙间隙刷等，清除邻面滞留的食物残渣、软垢。

2.新萌出的乳磨牙和恒磨牙，可以进行窝沟封闭和预防性充填，避免牙菌斑的附着。

3.进行涂氟治疗，促使氟离子与釉质结合，增强釉质的硬度，提高牙齿的抗龋能力。

4.少吃含糖量高的食物、少喝碳酸饮料等，避免口腔内致龋性细菌繁殖后，分解代谢的酸性产物对牙体组织形成破坏。

5.可以采取激光防龋等措施，预防釉质发生脱矿，减少龋损的形成。

6.对龋损已经形成的部位，可以完全去净腐质后进行充填，并做预防性的扩展，避免继续发展。