第一，刷牙是最重要的也是最基本的预防龋齿的方法，每天认真刷牙，采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于3分钟。每次饭后漱口，去除口腔内的食物残渣。

第二，少吃甜食。研究表明摄入过多的含糖食物，会增加龋齿的发生率。尽量少吃过甜过黏的食物，多吃耐咀嚼的食物，可以起到清洁牙齿的作用。

第三，定期的口腔检查可以及时发现牙齿的问题，对于发现牙齿的问题及时治疗可以减少龋齿的发生。

第四，对于萌出后的六龄齿及时做窝沟封闭。

第五，定期口腔洁治，去除口腔内的菌斑、牙结石。