在家预防近视眼的发生有很多方面，首先要从用眼的时间、用眼的距离和饮食等等。

平时注意用眼卫生，尽量不要用手揉眼睛，少佩戴隐形眼镜，避免长时间使用电脑、手机、长时间看电视，注意休息，要保证充足的睡眠，保持用眼时间不能太久，每隔一小时休息十分钟，保持正确的学习姿势，不要在灯光昏暗的地方看书，坚持每天做眼保健操。

饮食主要是吃些清淡饮食，含维生素A、维生素C、维生素E多的蔬菜、水果。预防近视眼一般则从小抓起，只要积极预防，一般问题不大。