近视怎么预防

近视的预防方式有很多种，尤其青少年人群，是近视发病的高峰期，应更加注意个人行为习惯以防控近视。

1.在伏案阅读、学习或者工作时，应保持一拳、一尺、一寸的距离，端正坐姿和写作姿势。

2.避免长期近距离视物，可间歇性进行远眺，或者通过增加户外活动，来帮助调节眼部肌肉。

3.尽量避免强烈光线的刺激，工作生活环境中保持柔和灯光。

4.对于眼睛容易疲劳的人群，可以通过眼睛局部热敷、雾化、穴位按摩等理疗方式，帮助改善血液循环。