月经期间出现轻微腰酸现象，是一种正常的生理现象。但腰酸的情况比较严重时，就要考虑是否有盆腔炎或阴道炎。如果是因为以上两种情况引起的腰酸，就需要及时进行治疗。另外，生理期的腰酸需要注意以下几点：

1、月经第一天腰酸，应该及时卧床休息，注意保暖，必要时可以将热水袋敷于腹部，缓解月经带来的不适。

2、饮食上也需要格外注意，避免辛辣刺激的食物，以清淡、易消化的食物为主，这样可以缓解月经带来的腰酸现象。