蹲久了腿发麻主要的原因如下：

首先，患者在进行蹲位时，上半身的压力点主要集中在腿部肌肉，如果蹲久了，由于躯体重力的作用会压迫下肢，长时间对大腿的压迫会引起下肢缺血、缺氧，这时会出现腿发麻的症状。这种情况下，如果立即站起解除压力，症状会在数分钟内自行消失，不需要进行特殊治疗，所以不需要过分的担心和焦虑。

但是，如果长时间下肢受到压迫会引起下肢缺血性坏死，这时会引起严重的并发症。如果蹲久了，解除压力以后，腿部麻木的症状持续不缓解，要考虑其他疾病所引起，例如脊髓空洞、脊髓内肿瘤、腰椎管狭窄、腰椎间盘脱出症等疾病，主要通过脊髓核磁共振、肌电图、脑脊液等检查明确诊断。一般蹲久了腿麻是一种正常的生理反应，解除压力后一般不会有后遗症，如果出现持续的腿部麻木症状，建议到神经内科门诊就诊，在专科医师指导下进行相关检查，明确诊断。