背部韧带拉伤以后的护理：

首先，需要患者卧床休息，让损伤部位的组织以及韧带可以休养恢复。

其次，可以服用活血化瘀药物以及镇痛药物，例如三七伤、芬必得等，能够促进患处损伤恢复。

最后，可以根据患者情况，选择中医治疗措施，例如热敷理疗、推拿按摩、穴位针灸等，都能够改善局部血液循环，能够促进患者临床症状消退，通过上述治疗措施，可以促进患者症状消退。

一般来说，韧带拉伤以后，需要2-3个周的时间进行恢复，确保恢复良好，再进行工作，避免导致慢性劳损性病变情况。