月经期腹痛时，可以多喝一些温热的水，用热水泡脚可以缓解腹痛的症状，同时促进局部的血液循环。另外，要注意腹部保暖，还可以用热水袋放到腹部或腰部热敷缓解疼痛。月经期要注意避免从事重体力劳动，减少弯腰的动作，以免加重腰疼的症状，经期要少吃生冷、辛辣的食物。

如果疼痛的症状比较明显，要及时去医院进行检查。排除疾病的可能，当女性患有卵巢炎，阴道炎或是宫颈炎等问题时，也会导致经期出现身体不适感。

如果疼痛的症状比较明显，可以在医生的指导下服用一些止痛类的药物进行缓解。