例假来了喝绿茶好不好

女性在月经期间喝绿茶不好。因为女性在月经期间，身体失血量比较多，经血会带走人体内很多铁元素，所以在饮食方面，需要注意多吃一些含铁比较多的食物，比如红枣、桂圆、动物肝脏等食品，补充充足的铁元素，避免出现缺铁性贫血等情况。

如果饮用绿茶，因为绿茶中含鞣酸比较多，鞣酸容易和胃肠道中铁离子结合，形成硫酸亚铁，影响身体对铁元素的吸收。其次绿茶中的鞣酸，还会影响肠蠕动，使女性在月经期间出现便秘等症状，不利于身体健康。

绿茶还含有一些咖啡碱等兴奋神经的物质，女性在月经期间饮用，容易导致神经兴奋，加重经期身体不适症状。