游泳能否减轻腰痛，主要与引起腰痛的原因有关。

如果是由于腰肌劳损、腰椎滑脱或慢性腰椎间盘突出等疾病，导致的腰部疼痛，一般通过适当游泳，有利于增强腰背部以及腹部的肌肉力量，进而使腰椎和脊椎的稳定性增加，可在一定程度上缓解腰部疼痛。

如果是由于腰部扭伤、腰椎外伤骨折或腰椎间盘突出急性期发作而引起的腰痛，这些情况下的患者不可以游泳，否则容易导致腰部疼痛症状进一步加重。这类患者应多卧床休息，同时配合应用活血化瘀、消炎止痛的药物进行治疗，还可针对局部进行物理治疗，有利于缓解腰部疼痛。