坐月子多长时间可以出门

在坐月子期间，是建议尽量不要出门的，产后的恢复期一般需要42天，这个时候身体才能基本恢复到未孕状态，所以建议至少产后42天之以后再出门。

但是，在月子中也不需要一直卧床，可以在室内走动。需要多补充含有钙、铁、蛋白质、维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、杂粮等，都有利于营养的供应，有利于身体的恢复。

要少吃一些油炸的、油腻的食物，还要少吃甜食，需要放松心情。出门的时候，一定要注意穿戴好衣物，避免着凉感冒。