要调理卵巢功能衰退，首先就要养成良好的生活习惯，不要过于劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。饮食上不要过于辛辣刺激，不要吸烟喝酒，要低脂饮食，不要吃得过于油腻。要适当的参加户外活动，增加日照时间，才能够促进钙的吸，预防骨质疏松。

卵巢功能衰退以后，会出现月经异常，会出现一些更年期的症状，会导致潮热出汗、生殖道干涩、性欲减退、骨质疏松以及一些心血管疾病，还会引起一些精神神经症状，会严重的影响生活质量。

有些需要进行激素的替代补充治疗，来缓解更年期症状，来减少卵巢衰退导致的一些并发症。在进行激素替代治疗的过程中，一定要严格遵守医嘱，要定时随访。