卵巢衰退建议可以在饮食上给予调理。

第一，就是可以吃一些含有雌性激素的食物，比如适当地喝豆浆、蜂王浆，多吃一些黑豆、洋葱等，补充外源性的雌性激素，减轻由于卵巢功能衰退所引起的相应症状。

第二，就是建议多吃一些含钙比较高的食物，比如多喝一些牛奶，能够起到补充钙剂的作用，预防骨质疏松的发生，并且也建议同时要多晒太阳。

第三，就是建议吃一些能够预防心血管疾病的食物，比如可以日常生活中多吃一些红豆，有利于减少心血管疾病的发生。对于卵巢功能衰退的病人就建议一定要接受一些运动，比如通过运动来增强体质，能够改善相应的临床症状。