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腹胀可以吃苹果吗

发布时间: 2021-01-19播放次数:85
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腹胀是可以吃苹果的。

引起腹胀的原因比较多,如果是胃肠功能蠕动过慢,大量的粪便囤积在肠道内引起的腹部胀气,吃苹果是比较好的,因为苹果含有膳食纤维、苹果酸,能够刺激肠道蠕动,有利于粪便排出,改善腹胀。而且苹果还有生津止渴的作用,能够促进消化。但是吃苹果要适量,不能一次吃得过多,否则会加重胃肠负担,也不要在空腹的状态下吃苹果,最好安排在两餐进食之间吃苹果。

腹部胀气不要吃容易产气的食物,比如碳酸饮料、豆类、豆制品、洋葱、土豆等这些食物。

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