不吃米饭会导致便秘吗

不吃米饭会引起便秘。因为肠胃内没有食物进行消化，食物残渣少，很难形成大便排出体外，因此长时间的食物残渣堆积会导致大便干燥，从而引起便秘。除此之外，长时间的不吃米饭还会导致抵抗能力下降，神经系统也会受到损伤，米饭中的营养物质均衡，可以供给人体能量的消耗，长期的不吃米饭会觉得非常疲倦，而且还会出现严重的便秘。

大米是碳水化合物食物对人体是非常重要，因此要适量的摄入大米，每天也要注意多喝水，做到饮食清淡，能够减少便秘的出现。