颈椎病患者要维持颈椎的稳定，就要在平时做到以下这些要点：

首先，在平时不要长期地伏案工作。因为长期伏案工作会导致颈椎病变加重，这种情况下是不利于颈椎稳定的。

其次，在平时要有一个良好的端正的坐姿、站姿和睡姿，在与他人讲话的时候也一定要正面注视，这样能促进颈部的血液循环。没有一个好的站姿、坐姿、睡姿不仅会导致颈部的血液循环供应受到影响，还会影响导致疾病的加重。

最后，在平时的生活和工作上也要做好调整，要好好休息，避免有紧张、恐惧等不良的心理。颈椎病患者要积极地治疗，要端正心态，并且在治疗的过程中要定期地复查。