多吃哪些食物能保健心脏啊

对心脏有影响的食物：

第一，就是脂肪类的食物：包括动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物。这些食物可以导致心脏血管的动脉硬化，引起冠心病、心绞痛或者心肌梗塞的发病率增加。

再就是氯化钠：也就是食盐的摄入量不能太多，吃的太咸可以加重心脏的负担，也可以导致高血压的发病率增加。

除了这些食物以外，其它的食物基本上都没有明显的影响，像各种绿色的蔬菜、水果、蛋类、肉类等食物都是可以吃的。当然，平时要养成良好的生活习惯，不要吸烟、饮酒；再就是要适当运动，增加热量的消耗，保持体重在合适的范围，这些生活方式的改善对心脏的保健也非常重要。