护心脏的食物有哪些

能够营养心肌保护心脏的食物，主要是含有对心脏有益的各种氨基酸、蛋白质以及不饱和脂肪酸的食物。

包括有各种坚果类食物以及各种粗粮、燕麦、新鲜蔬菜、水果和胡萝卜、红薯、各种橄榄油、菜籽油等。还可以多吃各种豆类食品，红豆、绿豆、黄豆等。

可以吃洋葱、芹菜、香菜以及香蕉、苹果、蓝莓等水果。可以多吃含有不饱和脂肪酸的各种鱼类，以深海鱼类为佳。以上食品对保护心脏、降低心血管疾病的发生具有很好的益处。