保护心脏平时可以吃哪些食物

保护心脏功能，可以在日常生活中进行饮食调节。

平时要以低糖、低盐、低脂、低胆固醇的食物为主，还需要补充含有多种维生素和矿物质的水果。可以多吃含有蔬菜纤维的绿叶蔬菜，可以促进体内脂质和胆酸的排出，达到降血脂和胆固醇的目的。

可以吃各种豆制品，猪瘦肉、鱼肉、家禽肉、牛羊肉等。还可以吃各种菌类，可以提高机体免疫力，可以促进机体的新陈代谢。有效减轻和延缓动脉发生粥样硬化性病变，可以减轻冠状动脉发生堵塞或狭窄的危害性。