手腕的筋疼，如果不是由于外伤导致，是由于过度活动或者疲劳引起，给予积极理疗，涂抹白脉软膏进行症状的改善，注意休息，避免提拉重物，大约经过1周的时间能好。

如果手腕的筋疼是由于外伤导致的肌腱损伤，恢复大约需要1个月的时间才能好。因为腱性组织血运差，损伤之后恢复比较慢，可能急性期需要石膏外固定，限制反复的手腕部的屈伸活动。4周以后等待手腕部的筋修复的条件具备，而且生长结实，需要积极进行功能康复，逐渐地恢复手腕部的功能。