心情烦躁想发脾气怎么办

心情烦躁想发脾气时，首先要分析是什么原因引起的。

如果是由于一时的着急、生气而导致一般不需要特殊的药物治疗，可以通过适当的到户外运动一下，进行一些体育锻炼。同时找自己亲近的人宣泄一下自己的心情，有可能会逐渐地改善。如果患者经常出现有可能是一种焦虑症，可以应用一些抗焦虑的药物比如口服坦度螺酮和丁螺环酮，必要时也可以同时口服劳拉西泮等等。

焦虑症是一种精神障碍性疾病，可发生于任何年龄，更年期和老年人、青春发育期的儿童均容易发病，患者可以出现心情烦躁，以及惊恐不安等症状表现，也可能会引起睡眠障碍等等。