脾湿肥胖可以通过用药调理，也可以自行在日常生活中进行适当锻炼。

脾气虚之后导致湿气内盛，可能会影响到身体中的气机运行。对于患者，虽然会出现肥胖，但本身体质相对较差，所以这类患者可以在日常生活中调理个人的饮食和生活作息，尽量做到清淡饮食，以缓解脾虚湿盛的情况。进行适当的运动可以提高个人身体的代谢率，也能够缓解痰湿内盛的症状。

除了进行适当锻炼，患者也可以先咨询医生，判断出具体的病因病机，然后选择合适的中药进行调理。