高考前失眠怎么办

高考前失眠：

首先，应注意对自己的情绪进行调节，尽量放松心情，不要有太大的精神心理压力。同时需要对自己进行心理暗示，告诉自己考大学并不是人生成功的唯一出路。同时也应暗示自己，经过长期的努力学习，自己一定能够考个好成绩。

其次，可以在每天入睡前听一些轻松的音乐。让紧张情绪得以放松，也可反复进行几次深呼吸，消除焦躁不安的情绪，有利于改善睡眠。

最后，如果失眠比较严重，可由医生指导应用安神补脑口服液、谷维素等药物进行调理。