富含维生素的有什么

一、维生素A、多存于鱼肝油动物肝脏、绿色蔬菜，缺少维生素ae患夜盲症。

二、维生素B一尝与刘安焦磷酸盐的形式存在多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类等

三、维生素PP多存在于虞检酸尼古丁酸酵母、谷物肝脏、米糠。

四、维生素b2也被称为维生素及多存在于酵母肝脏蔬菜蛋类缺少维生素b21换口舌炎症、口腔溃疡等。

纤维素为人体第七营养素当之无愧，他在玉米面、高粱豌豆、蚕豆、红豆、白菜、韭菜、竹笋、萝卜、荠菜、黄瓜、南瓜、苹果、梨、西红柿、草莓等食物中含量非常大，丰富,是人类的纤维素营养物质之一。