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维生素c和维生素e什么含的多

发布时间： 2020-02-02播放次数：276
裴爱华 副主任医师 甘肃省武威肿瘤医院   三级甲等   普外科
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含维生素C比较丰富的食物有很多，水果有橙子、橘子、柠檬、鲜枣、草莓等，蔬菜有辣椒、韭菜、菠菜、茼蒿、萝卜、苦瓜、豆角、土豆等，另外动物内脏中也含有少量的维生素C。

含维生素E比较丰富的食物有猕猴桃、肉、蛋、奶，坚果和谷物有杏仁、玉米、核桃、花生、橄榄、葵花籽、芝麻，蔬菜有卷心菜、黄花菜、莴苣等。

另外，鱼肝油含有丰富的维生素E。

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