高龄女性在备孕期要做调理，主要就是要做好所有的孕前检查，常规的宫颈癌筛查是很有必要，然后也要检查血糖、血脂、血栓前状态、肝肾功能、传染病，包括血尿常规、优生项目、心电图等都是很必要的检查。

高龄女性备孕也是要管理好自己的体重，孕前注意不要过胖或者过瘦，也是要注意男女双方都提前三个月开始补充叶酸，同时也要做到戒烟、戒酒，脱离各种有毒、有害的环境。

双方营养方面都是要注意，尽量不要过度偏食任何一种食物，要均衡饮食，也要有比较好的情绪。