宝宝消化不良建议吃容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药、鸡蛋羹、细挂面。这些食物比较软，容易消化，这些食物要适量，少量进食可以缓解脾胃负担。小米粥、南瓜粥、山药有一定养脾胃作用，待胃肠道功能恢复后，再正常吃饭。

消化不良大多数见于积食，积食可以引起消化不良，消化不良可以引起食欲不振，而食欲不振可以加重积食，容易形成恶性循环。

如果孩子长时间消化不良，必要时口服化食消积、健脾和胃的中成药。具体治疗方法和用药，需要在专业医生指导下进行。