失眠是有可能会导致健忘的。如果长期的睡眠质量不好，就有可能会导致记忆力减退、注意力不容易集中，也可能会影响白天的精神状态，出现精神不振、总是打哈欠等症状。

经常的失眠也有可能导致身体抵抗力下降或者诱发高血压、心脑血管的疾病，对身体的危害是比较大的。应该多吃一些核桃、酸枣仁、牛奶、芝麻等食物，多参加有氧的户外运动，避免焦虑、紧张。

必要的时候可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素、佐匹克隆等药物。有健忘的症状，也可以多吃坚果类的食物、花生、豆制品等食物。